Respirahondo, cierra los ojos y relájate. Elige una palabra o frase que tenga un significado especial o espiritual para ti. Algunos ejemplos: "Existe solo el amor", "Sé feliz", "Cree en Dios". Empieza a respirar por la nariz y mientras respiras, repite dentro de ti, sin verbalizarla, la palabra o frase que has elegido.Cuandosientas que ya no puedes más respira hondo, siente como tus pulmones se llenan de oxígeno significa que estás vivo, agradece y sigue intentando, todo es circunstancial y las cosas pueden cambiar de un momento a otro 14de julio. "Procúrate siempre un autocuidado amoroso. Pregúntate constantemente cómo estás cuidando de tu alma, de tu cuerpo y de tu mente; y para ello, medita, aliméntate sano y elige bien
Silas cosas en tu vida parecen un poco lentas, tal vez sea la vida diciéndote que te estás moviendo demasiado rápido. Respira hondo, sé paciente y sé consciente de que todo